近期，国家卫生健康委等13部门联合制定了《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，聚焦孩子体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康重点。今天就用通俗的语言，带大家读懂这份“成长守护指南”，一起为孩子的健康保驾护航。
一
健康体重
孕期：医疗机构加强体重管理和营养指导，减少肥胖“代际传递”。
婴幼儿期：基层医疗卫生机构提供科学喂养指导，助力母乳喂养、合理添加辅食。
中小学阶段：学校将健康饮食与锻炼融入日常教学，建设健康食堂；动态监测学生身高、体重，对超重肥胖学生及时干预；同时保障学生每天不少于2小时体育活动，鼓励每人掌握1-2项运动技能。
二
展开剩余68%明亮双眼
早筛查：0-6岁儿童定期做屈光筛查，监测远视储备，推进近视防控关口前移。
勤监测：幼儿园、中小学定期开展视力检查，建立电子视力档案，实施分类干预。
家庭参与：家长应保证孩子每天接触自然光不少于60分钟，控制电子产品使用，优化家庭学习光环境。
校园保障：深入实施“学校明亮工程”，确保教室照明全面达标，规范电子产品教学使用。
三
阳光心灵
早期发展：基层医疗卫生机构开展0-6岁儿童心理行为发育监测，早期发现异常并干预。
校园守护：中小学将100%配备专（兼）职心理健康教师，每学年至少开展1次心理健康教育活动，并畅通心理援助热线（12355、12356）。同时构建医疗与学校协同的服务网络，畅通转诊渠道。
四
挺拔身姿
充足运动：学龄前儿童每天身体活动应达3小时，中小学生每天不少于60分钟中高强度运动，每周至少3天的高强度身体活动或抗阻运动。学校应指导学生选用合适书包，定期调整课桌椅，促进健康体态养成。
科学筛查：学校每年为10-16岁学生开展1次脊柱弯曲异常筛查，结果记入健康档案，异常者及时转诊。
五
灿烂笑容
养成好习惯：家长督促儿童青少年养成“早晚刷牙、科学刷牙、饭后漱口、使用牙线”的良好护齿行为。
定期检查：医疗机构结合0-6岁儿童健康管理开展口腔检查，并定期为中小学生开展常规口腔检查。同时推广局部用氟、窝沟封闭等适宜技术，降低儿童患龋率。
儿童青少年的健康需要共同守护，愿家校同心、社会协同，落实“五健”行动，让孩子们在奔向2030年的道路上，身姿挺拔、目光明亮、心灵充盈、笑容灿烂，向阳而生、逐光成长！
供稿：赵慧敏
审稿：汪洋、侯学文、李玲
编辑：赵丽丽
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